A meditação pode mudar sua vida e seu próprio senso de quem você é.
Há uma razão para isso existir há milhares de anos e ser praticada por pessoas de todas as esferas da vida e em todas as partes do globo.
Há um mito comum sobre meditação, no entanto, que muitas vezes leva a uma sensação de fracasso e, consequentemente, a um abandono desnecessário da prática.
O Mito na meditação:
Meditação deve acalmar a mente. A meditação correta o levará a parar de pensar. Falso! Às vezes, um sentimento de calma e uma mente mais calma é resultado da meditação, e é agradável, mas o objetivo da meditação não é acalmar a mente ou a si mesmo.
Você não falhou se sua mente não se tornar como uma piscina parada como resultado dessa prática. É da natureza da mente continuar gerando pensamentos sem parar, meditando ou não.
Através da prática da meditação, nos tornamos menos identificados com a fita que passa pela nossa cabeça, menos convencidos de que nossos pensamentos têm alguma verdade ou importância inerente e menos comprometidos em resolver cada problema / emergência sobre o qual nossos pensamentos nos lembram.
Às vezes, a mente se acalma como resultado de nossa falta de interesse – de prestar menos atenção a ela – e às vezes apenas grita mais alto.
Então, qual é o grande problema? Por que toda essa conversa sobre meditação quando (possivelmente) nada sobre a mente muda como resultado disso?
O que é surpreendente é que tudo pode mudar como resultado de não tentar mudar nada.
O que acontece como resultado de testemunhar nossa própria mente (sem julgamento ou comentário) é que, com o tempo, percebemos que na verdade não somos essa mente, nem os pensamentos, crenças, idéias e tudo mais que ela expele.
Percebemos que a mente acontecerá por si própria, gerando conteúdo, com ou sem a nossa participação. Percebemos que quem somos, nossa própria identidade, é quem está testemunhando tudo o que se passa, que se preocupa.
O objetivo da meditação não é mudar de idéia, mas despertar o eu que está ciente disso!
A função da mente é pensar.
Mas quando você pensa sobre uma situação ou um problema como se fosse tudo na vida, então a preocupação toma conta.
E quando você desenvolve ansiedade por muitas coisas ao mesmo tempo, isso gera tensão.
Por exemplo, ‘O que acontecerá se eu falhar na escola? O que acontecerá se meus amigos ficarem decepcionados comigo? O que acontecerá se eu ficar sozinho? E se eu ficar sem dinheiro?
Qualquer coisa em excesso não é boa; nem mesmo pensando.
O pensamento não deve exceder seus limites.
Isso deve ser feito apenas até um nível normal, isto é, desde que não o afete; ou então resulta em ansiedade .
E a ansiedade tira toda a paz e o sono.
Convida doenças e depressão.
Isso tira seu gosto pela vida.
Portanto, ao nos preocuparmos, não apenas estragamos nossa vida atual, mas também nosso futuro.
Quando ocorre uma corrida de pensamentos, a pessoa se sente cansada e costuma pensar em se livrar da mente.
Não, esse não é o caminho certo.
Você diz que sua mente é sempre como um trem imparável; não há problema com isso enquanto estiver no caminho certo.
Mas até que a mente seja incapaz de permanecer quieta e calma, ela de fato não está no caminho certo.
E, portanto, essa mente se mostra muito prejudicial, pois faz você vagar sem rumo na vida mundana.
No “oceano da vida”, a mente é como um “barco”.
Pode-se atravessar este oceano e chegar em terra, ou seja, libertação definitiva apenas usando este barco.
A mente não pode ser separada de você, porém, a escolha de quem deve comandar é sua.
Deixar a mente no porto é decidir que você está no comando.
Lembre-se:
Onde há muitos pensamentos descontrolados, há pouca presença.
Se você não está presente, onde você está?
Não deixe a vida passar sem que você perceba.
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Fonte: https://meditacao-online.com/