Colchão do Cristiano Ronaldo
Um dos segredos do bom desempenho do astro de futebol Cristiano Ronaldo é ter o período de sono de qualidade. O atleta conta com a consultoria de Nick Litllehales, o guru do sono.
Nick estuda o sono há mais de 20 anos e aconselha alguns dos maiores atletas mundiais.
Ele é autor do livro The Myth of Eight Hours (O mito de dormir oito horas).
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Cristiano Ronaldo foi aconselhado a dormir 5 ciclos ao dia por 90 minutos, utilizar lençóis frescos e limpos e dormir em posição fetal.
Além disso, o atleta foi aconselhado a dormir em colchão de espuma de no máximo 25 centímetros de altura.
Além de Cristiano Ronaldo, o ex ciclista, campeão mundial e olímpico, Cris Hoy, também dormia em colchões de 10 centímetros, mesmo quando se hospedava em hotéis 5 estrelas.
Ele levava seu colchão por onde fosse, e muitas vezes dormia com seu colchão no chão.
O lateral esquerdo da seleção brasileira de futebol Marcelo ficou fora da partida contra a Servia na Copa do Mundo devido a um problema de coluna. A causa foi um colchão macio, que não se adequava as necessidades do jogador.
Vale lembrar que cada pessoa tem um tipo de sono, gosta de um tipo de conforto e tem uma necessidade.
Nick avisa que suas dicas valiosas muitas vezes não se aplicam no cotidiano para os trabalhadores comuns, mas que para atletas de alto nível, a rotina diferenciada e o cuidado com as horas de sono podem valer medalhas. No caso de Cristiano Ronaldo, o título de melhor jogador do mundo.
Dica extra
Uma dica dada pelo guru do sono para Cristiano Ronaldo que vale para todos nós é de não utilizar celulares e aparelhos eletrônicos ao menos uma hora antes de dormir, para que o corpo e a mente já comecem assimilar período de repouso.
Dica valiosa de um campeão!
Atualização Colchão do Cristiano Ronaldo
Atualmente foi divulgado tanto a marca e os componentes do colchão do Cristiano Ronaldo e Georgina Rodriguez um legitimo Hogo_System no valor de 35 mil Euros!
O colchão Hogo é um dos melhores colchões da Europa!
Um Luxo!
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